到底一天要洗几次脸，痘痘才会离我而去？

脸部肌肤清洁是护肤环节中最重要的基础步骤之一，而这个貌似很简单、很日常的步骤背后其实也藏着很大的学问喔！

小时候，在外边玩累了或放学回家时，第一时间便是跑到洗手间用清水洗脸，那是三两下、瞬间的事。

然而，肌肤情况随着年纪增长产生变化，在美容护肤的步骤上更是要多放点心思了。

即使脸上不带妆或全天没在外活动，脸部清洁步骤也是必须如常进行。

这是因为通过这步骤，脸部上的污垢和油脂才能够有效被清理，避免毛孔堵塞；若没有好好进行这步骤，痘痘有可能暴增和越发油腻。

可是水能载舟，亦能覆舟，不少战痘士会以为说多洗几次脸，脸上的痘痘也会就很快会痊愈。其实不然。

一个人若太频繁的洗脸，也会导致更糟的情况，这是因为过度洁净会导致肌肤变得很干燥、脆弱和敏感，从而使皮肤分泌更多的油脂来保护自己。

痘痘不是脸上的污垢，频繁洗脸只会刺激肌肤。频繁洗脸的过程中也会容易摩擦或压到脸部痘痘，让肌肤问题变本加厉。

基本上，我们建议一天内最多洗两次脸（用洗脸霜，清水不算）。

晚间睡前是最佳脸部清洁时间，因为这时能够把一整天下来的妆容、污垢、油脂都清洗掉，再进行后续的护肤工作。

因此，晚间洗脸时应该仔细卸妆、洁颜，让之后的保养品更有效地被吸收。

至于睡醒后，该使用护肤产品或清水来洗脸的问题，这些年来一直都有在被讨论。

简单来说，我们可以视睡醒后肌肤情况而定，如果睡醒后脸部都会有出油情况，适量的油份并不会对肌肤造成困扰的（但其实同时也证明了你前一晚用的护肤品可能不适合你）。

若脸部出油情况严重便需使用产品来洗脸，再进行日间护肤工作；反之，若脸上出油情况并不严重，可使用清水洗脸。当然，清水洗脸的前提是床是干净、整洁的。

另外，运动后最好也要洗脸哦！用清水就ok了。

尤其是游泳，无论是在海边还是泳池，结束后都应该洗把脸，冲掉化学物和清除汗渍。

值得一提的是清水洗脸不是简单的用水冲脸，而是把水弄在脸上后再慢慢地、轻轻地往外推擦。

只要做好脸部肌肤清洁的工作，不怕肌肤问题解决不了。

从现在开始，在适当的时候使用对的方式来洗脸吧！

最后来个温馨提醒：每次洗完脸以后，别用毛巾大力擦拭脸上的水，不然会对肌肤造成很大的刺激和伤害哦！